Полезная и вредная еда. Питательность овощей зависит от того, как мы готовим овощи. Жареная пища не полезна по многим причинам. Люди, предпочитающие жареный, часто страдают ожирением и проблемами обмена веществ. Поэтому блюда лучше употреблять вареные (в кастрюле или паре) или печеные. Еда, приготовленная на пару, печеная или вареная (если ее не готовить долго) не теряет своих питательных свойств. Все микроэлементы остаются в продуктах, а количество витаминов уменьшается на 10–30%.
Далее предлагаем скачать шаблоны для презентации о полезной и вредной еде.
